Efeito Platô: entenda o que é e como evitar
A busca por emagrecimento é cada vez mais constante em diversos meios, despertando um desejo em realizar dietas, atividades físicas e diversos hábitos para ter sucesso nessa busca, uma das…
Efeito Platô: entenda o que é e como evitar
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Aeróbico ou musculação: qual ajuda a emagrecer mais?
Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o tipo de exercício que ajuda a emagrecer mais rapidamente. Escolher entre aeróbico ou musculação é um processo muito importante para você alcançar os…
Entenda a importância de escolher o tênis correto para cada esporte
Veja porque a escolha merece atenção e como comprar o modelo certo para cada tipo de exercício A prática de esportes é benéfica em muitos pontos, pois é o caminho…
Evolução do feto: Conheça melhor o ciclo de desenvolvimento durante a gestação
Após um óvulo e um espermatozoide se unirem numa única célula, ocorre o que chamamos de fecundação. Depois disso, surge uma série de eventos complexos que levam à gravidez e…
Tratamento humanizado de pacientes: o que é?
No campo da saúde, é cada vez mais reconhecido que o tratamento humanizado de pacientes é fundamental para proporcionar uma abordagem abrangente e eficaz no cuidado com as pessoas. O…
Como continuar com as práticas esportivas, mesmo viajando?
Dificilmente uma pessoa não gosta de viajar. Afinal, além de visitar lugares incríveis, é uma ótima oportunidade para conhecer novas pessoas, experimentar culinárias típicas, fazer trilhas, nadar em lagos, passar…
Plano Alimentar para corredores
Os corredores, principalmente aqueles que são profissionais, precisam ter um bom plano alimentar. Sua rotina agitada e os exercícios que pratica com frequência exigem um cuidado maior com a saúde…
Dieta Low Carb: Dicas importantes
Você está procurando perder alguns quilos para ficar com o corpo desejado? Dietas baixas em carboidratos podem ser a chave para você. Uma dieta low carb é uma forma de…
Caseína: Tudo sobre o suplemento
Provavelmente, você já ouviu falar em caseína. Geralmente indicado para atletas, a caseína é uma proteína encontrada no leite de vaca, ovelha e cabra e é rica nos aminoácidos leucina,…
Como ter uma rotina saudável? Dicas importantes
A saúde é um dos principais aspectos da vida de uma pessoa e, por isso, é importante ter uma rotina saudável para manter o bem-estar. No entanto, muitas vezes não…
O que é massoterapia clínica?
Basicamente a Massoterapia clínica é uma área da saúde ligada ao bem-estar, e nela são estudadas uma série de técnicas de massagens ocidentais e orientais, difundidas por vários milênios e…
O chá de hibisco faz defecar? Conheça 4 efeitos e benefícios inusitados
O hibisco é comumente desfrutado na forma de chá e diz-se ter variados benefícios para a saúde como um todo. Contudo, isso inclui fazer você cocô? E no que mais…
Conheça os principais benefícios de cortar o glúten de sua dieta
O glúten ganhou um grande espaço no mercado alimentício atual e muitas pessoas começam a discutir a importância desse tipo de elemento na dieta das pessoas, afetando até mesmo um…
Alimentos transgênicos fazem mal à saúde? Saiba mais sobre
Os alimentos transgênicos correspondem aos alimentos geneticamente modificados (OGMs), ou seja, são aqueles alimentos cujo DNA foi modificado. Essas modificações têm feito parte de toda indústria alimentar em diversos países,…
Conheça alguns alimentos que te ajudam a ter melhor imunidade
Manter sua imunidade alta é uma excelente maneira de se prevenir de uma infinidade de doenças. Existem muitas maneiras de otimizar esse tipo de processo em seu corpo, sendo um…
Conheça algumas vitaminas para te ajudar nos estudos
As vitaminas são essenciais para você conseguir exercer uma série de atividades em seu dia a dia. Elas preenchem o organismo com os elementos necessários, permitindo que você realize ações…
Dicas para manter uma alimentação equilibrada no dia a dia
A maioria dos nutricionistas recomenda uma alimentação equilibrada para que qualquer pessoa permaneça em forma e saudável. O significado exato de uma dieta equilibrada, no entanto, não é muito claro…
Entenda a relação que o exercício físico tem com a saúde feminina
Você é mulher e está sedentária? A prática regular de atividades físicas é muito importante para a saúde feminina. Sabe por quê? Confira aqui Colocar a atividade física na rotina…
Prática de esporte na terceira idade
Veja atividades divertidas que podem ser realizadas sem grandes preocupações após os 50 A terceira idade deve ser aproveitada assim com as duas anteriores, no entanto, não podemos deixar de…
Como manter o bem estar na aposentadoria?
Manter uma boa qualidade de vida e bem estar na aposentadoria é um dos principais objetivos de qualquer pessoa. Nesse período, aproveitar as benesses da terceira idade com uma boa…
Síndrome de burnout: veja como evitar
A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico que tem registrado cada vez mais casos no mundo. Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, trata-se de uma relevante doença da…
Vitaminas para melhorar sua concentração no dia a dia
Você se considera uma pessoa que consegue manter a concentração por muito tempo? Caso a resposta seja sim, você é um privilegiado, sabia? Estudos mostram que, com o passar dos…
Dicas para saúde de quem trabalha em escritório
O trabalho dentro de um escritório pode ser muito prejudicial à saúde, isto porque caímos em uma rotina que normalmente ignora a vida saudável. Mas a verdade é que o…
Saiba quando a suplementação é necessária
Como o próprio nome já indica, a suplementação tem principal funcionalidade de suprir a falta de determinados nutrientes dentro do seu organismo que, por algum motivo de saúde, falta de…
Quem pode aplicar ácido hialurônico?
A estética hoje em dia, tem uma grande importância na vida das pessoas e não faltam procedimentos estéticos,como por exemplo, Harmonização facial ou preenchimento labial. Uma das substância mais usadas…
Páscoa: chocolate pode ser aliado da saúde
Nutricionista do Vera Cruz Hospital, Fernanda Carvalho Mangabeira Albernaz, dá dicas de como consumir corretamente a iguaria Abril, 2022 – “Eu nunca imaginei que poderia comer chocolate sem culpa.…
Exercícios físicos podem regredir os impactos da Doença de Parkinson na função motora
Hospital INC realiza evento de conscientização sobre a doença neste sábado (9) e destaca a importância das terapias para reabilitação de pacientes Muitas pesquisas apontam que os sintomas na função…
Saiba onde encontrar o tesouro que além de aumentar a libido aprimora o cérebro e o desempenho
A maca peruana é uma planta medicinal e é muitas vezes conhecida como Viagra-dos-Incas ou Ginseng-dos-Andes. Tudo isso por conta dos seus relatos de aumento na libido e por ser…
Dicas para atingir a hipertrofia
Atingir a hipertrofia é o objetivo de muitas pessoas que praticam musculação, mas é um processo que demanda tempo e muito cuidado para ser realizado de maneira saudável, ou seja,…
Melhores vitaminas para dar energia no seu dia a dia
Ter uma vida saudável e equilibrada pode ser mais difícil do que parece e, muitas vezes, não temos o conhecimento necessário do que comer ou quais vitaminas ingerir para tornar…
Tipos de suplementos alimentares ideais para sua dieta
Os suplementos alimentares são fontes de proteínas e vitaminas que fazem bem para os rins, músculos e fígado, porém, mesmo assim, não garantem a substituição dos alimentos. Mas não podemos…
Termogênicos: entenda mais sobre eles
Os alimentos termogênicos são os que consomem uma quantidade de energia acima do normal para serem digeridos. Por conta disso, estes alimentos são considerados grandes aliados no processo de perda…
Como levar uma rotina mais saudável no seu dia a dia
Ter uma rotina mais saudável é uma excelente maneira de melhorar sua qualidade de vida e aproveitar mais cada momento, desde seu trabalho com embalagens de papel para alimentos até…
O que mantém você acordado à noite?
Pesquisa realizada pela ResMed em parceria com a Atomik Research releva que 1/3 dos entrevistados nunca procurou ajuda para seus problemas de sono, embora mais de 70% admitam que uma…
Consultas e exercícios: Entenda como gerenciar o tempo para sua rotina diária
Em meio ao cotidiano e com inúmeras tarefas a serem cumpridas, é comum sentir que não existem horas suficientes para realizar toda a programação. Por isso, integrar a gestão de…
Os benefícios de trocar o carro pela bicicleta na hora de ir ao trabalho
A facilidade e mobilidade que os automóveis nos dão para nos deslocarmos de uma ponta a outra na cidade é, sem dúvidas, incrível. Mas por causa de alguns problemas de…
Como prevenir a hipertensão
A hipertensão é uma das doenças que mais assola os cidadãos brasileiros. Os dados apresentados pela Sociedade Brasileira de Cardiologia em 2021 apontam que 30% dos brasileiros estão incluídos no…
Como melhorar sua resistência física
A resistência física é um dos principais motivos pelos quais muitas pessoas iniciam a prática de esportes no geral, uma vez que ela traz uma série de benefícios para a…
A importância da acupuntura para seu bem-estar
A acupuntura é uma técnica milenar de origem chinesa reconhecida pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia), órgão que regulamenta a prática quando realizada por um profissional de psicologia. Quando você…
Exercícios para fazer durante o home office e não ficar inativo
O home office vem se tornando uma realidade cada vez maior para quem atua no mercado profissional. Sendo algo que vai além de uma opção de trabalho, em alguns casos,…
Conheça os benefícios neurológicos do Magnésio Treonato
O magnésio é um mineral imprescindível para o bom desempenho do organismo, agindo no metabolismo ele é um dos grandes aliados na manutenção da nossa saúde, responsável por melhorar o…
Quais os tipos de tratamentos para cansaço físico
O cansaço físico é um problema recorrente na vida da maior parte das pessoas. A rotina corrida leva ao acúmulo de maus hábitos e a falta de descanso, o que…
Aprenda a diferença entre os wheys e qual é o ideal para você
Saiba tudo sobre o whey isolado, concentrado e hidrolisado. Entre os adeptos de atividades físicas, especialmente de musculação, há uma concordância de que os wheys ajudam no aumento de massa…
Aprenda a controlar a ansiedade com ajuda de suplementos
O uso do magnésio dimalato para controle da ansiedade é cada vez mais indicado. A ansiedade está presente na vida de muitas pessoas ao redor do mundo e principalmente do…
Por que consultar um nutricionista?
A procura por um nutricionista profissional torna-se cada vez mais comum, acompanhando uma corrente atual voltando ao universo fitness, com atividades voltadas aos cuidados com o corpo, existindo inclusive influenciadores…
Como garantir o retorno de seus colaboradores a empresa com segurança
O sucesso de uma companhia depende muito da relação que a empresa possui junto aos seus colaboradores, sendo essa conexão a responsável por ditar os rumos a serem trilhados por…
Saiba como deve ser o tratamento de resíduo hospitalar
Apesar de muitas pessoas frequentarem hospitais diariamente, poucas sabem como é feito o tratamento de resíduo hospitalar, para onde ele vai depois de usado, qual o perigo que eles oferecem…
Como proceder após um acidente de trabalho
Independente de qual seja sua área de ofício, existe sempre a possibilidade de que possa ocorrer algum acidente de trabalho, o que acaba por se expandir quando se trata de…
A importância da ortopedia
Todo mundo em algum momento da sua vida precisou procurar um médico para resolver problemas de saúde. Porém, uma das áreas que você deveria marcar uma consulta sempre que possível…
6 esportes e atividades para melhorar sua resistência
Entenda como corrida, ciclismo, pilates, yoga, natação e pular corda podem aprimorar seu condicionamento físico. Entre os diversos benefícios que a prática de atividades físicas proporciona para o corpo humano,…
Como aumentar a resistência para corrida?
Correr faz bem e melhora a autoestima. Veja como aumentar a sua resistência e passar mais tempo praticando o esporte. Quem já está acostumado com a corrida sabe que ser…
Tratamento por acupuntura para estresse
Estresse é uma condição já considerada comum nos dias de hoje, devido ao estilo de vida, as pessoas acabam por se condicionar a situações que podem desencadear o estresse e…
Como manter a forma durante as festas de final de ano
As festas de final de ano estão chegando e é sempre bom manter a forma, não é mesmo? O Natal e o Réveillon são momentos especiais e únicos, entre familiares …
Cuidados que um enfermeiro deve ter com um paciente hospitalizado
Os cuidados com um paciente hospitalizado devem ser feitos com muito cuidado pelos enfermeiros de plantão. Saber como agir com esse tipo de paciente é muito importante para um atendimento…
Plano de saúde empresarial: entenda alguns dos benefícios
Contar com benefícios como um bom plano de saúde empresarial é um artifício que valoriza o seu empreendimento, atraindo e retendo talentos. Existem diferentes opções disponíveis, sendo que existem casos…
Razões para promover saúde e bem-estar no meio corporativo
Muitas empresas estão começando a aplicar ações para promover saúde e bem-estar de seus colaboradores, uma forma de pensar de maneira mais efetiva em suas ações. Esse tipo de recurso…
Veja como solucionar seus problemas de postura
Um dos grandes problemas que o ser humano tem é em relação aos cuidados com a sua postura. Inclusive, é possível apostar que você, leitor desse texto, no momento se…
Saiba quando existe a indicação para uso de suplementação para atividade física
A suplementação alimentar é uma forma comum para que esportistas e até mesmo pessoas que têm o costume de frequentar academias consigam otimizar a performance da atividade física como um…
4 formas de incluir mais frutas e vegetais na sua alimentação
Você reconhece a importância de consumir frutas e legumes, mas ainda não consegue fazer isso? Veja quatro dicas simples que vão te ajudar a manter uma dieta equilibrada e saborosa!…
Sal Rosa do Himalaia: faz bem? Veja seus beneficios!
Entenda tudo sobre o famoso sal rosa do himalaia e se ele faz bem mesmo para a saude, veja seus beneficios e como consumir Você já ouviu falar sobre o…
Prato equilibrado: como saber a quantidade certa da nossa refeição?
Esclareça as principais dúvidas na hora de montar um prato saudável! Café da manhã, almoço, jantar… as refeições fazem parte do nosso dia a dia e são essenciais para uma…
Como uma alimentação saudável pode melhorar o seu dia
Para manter o bom funcionamento de todo o organismo, o ser vivo precisa ter hábitos que garantam uma qualidade de vida. Por isso, manter uma alimentação saudável é essencial para…
Endorfina a substância do bem-estar
O neuro-hormônio, fundamental para a felicidade, pode ser liberado com diferentes atividades. Quando pensamos em felicidade, é comum imaginarmos um conceito abstrato. No entanto, a existência dela está ligada também…
Treino para costa e bíceps
Foco nos treinos mais simples é a dica para iniciantes da musculação A prática de atividades físicas vem se tornando parte da rotina de cada vez mais pessoas, seja pela…
Maca Peruana: vitalidade, libido e fertilidade
A Maca peruana, é um tubérculo da família do nabo, que possui importantes propriedades medicinais, sendo utilizado tradicionalmente para aumentar a vitalidade e a libido, sendo por isso conhecido como…
Como tomar Isolate Definition
Diluir 30g (1 scoop) de Isolate Definition Bodyaction em aproximadamente 250 ml de água. Consumir 1 dose após o treino ou conforme orientação profissional. O produto contém aromatizante sintético idêntico ao natural. Colorido…
Benefícios da Isolate Definition BodyAction
Por ser constituída com cerca de 89% de proteínas em sua composição, a Isolate Definition BodyAction apresenta 5,1g de BCAA e 5,3g de glutamina por dose, tornando o produto excelente para atletas…
Para que serve a Isolate Definition
A Isolate Definition BodyAction é referência quando o assunto é preço baixo e qualidade. A mistura de proteína isolada do soro do leite e proteína isolada de soja formam a combinação perfeita…
O que é Isolate Definition BodyAction?
Isolate Definition Bodyaction é uma das melhores proteínas isoladas na relação custo e benefício do mercado, trazendo uma excelente proposta para aqueles que buscam crescimento muscular sem riscos de acumulo de gordura corporal,…
Como tomar Whey Isolado Dux
Diluir uma medida de Whey Isolado Dux em 250 a 350ml de água. Ideal para ser consumido pré ou pós treino, ao acordar, entre as refeições, ou conforme orientação de seu nutricionista.…
Benefícios Whey Dux Isolado?
O Whey Protein Isolado Dux é uma proteína pura, que vai ajudar na reposição dos tecidos musculares do seu corpo, contribuindo para a melhora do desempenho e das funções vitais do organismo.…
Para que serve Whey Dux Isolado?
Whey Dux Isolado serve como um importante aliado para a recuperação muscular, já que contém uma composição rica em proteína de alto valor biológico. Esse tipo de proteína possui uma excelente concentração de…
O que é Whey Dux Isolado?
O Whey Dux Isolado é um suplemento que possui uma alta concentração de proteína isolada do soro do leite e de aminoácidos essenciais, tudo isso com um elevado grau de pureza. Rica em BCAA (aminoácidos…
Como tomar 2 Hot Max Titanium
Misturar 6 g (1 dosador raso) de 2 HOT em 200 mL (um copo) de água gelada e agitar com a ajuda de uma colher até completa dissolução. Beber imediatamente. Ingerir uma…
Benefícios 2 Hot Max Titanium
2 Hot Max Titanium é um suplemento termogênico que possui ação direta no aumento do metabolismo, promovendo maior disposição e ânimo para realização das atividades físicas. Por conter estimulantes na sua composição, não…
O que é Ultimate 2 Hot Max Titanium?
2 Hot é um poderoso suplemento emagrecedor em pó, desenvolvido pela empresa Max Titanium. Sua fórmula contém a união de substâncias que aumentam a energia, melhoram o humor e agem na eliminação de…
Benefícios da Top Whey Max Titanium
Top Whey 3W é um produto diferenciado, pois sua composição une os três diferentes tipos de proteína do soro do leite, apresentando alta dose de aminoácidos essencias. Ao consumir uma dose diária…
O que é Top Whey 3W Max Titanium?
Top Whey 3W Max Titanium é um suplemento proteico formulado através de três tipos diferentes de Whey Protein (concentrada, isolada e hidrolisada), esta mescla de proteínas garante um produto mais puro, sem adição de açúcar e…
Benefícios do Testo-X
O consumo de Testo-X é indicado para homens e mulheres que buscam melhorar o vigor físico, aumentar a libido e o desempenho esportivo. Sua ação ajuda a combater radicais livres, melhorar a…
Para que serve Testo X
O suplemento Testo X serve como um poderoso tônico e revigorante, já que possui em sua composição extratos de três substâncias usadas há séculos para o tratamento de diversas comorbidades, principalmente relacionadas…
O que é Testo-X UniNutre?
Testo-X é um suplemento natural obtido através do extrato de três compostos, a maca peruana, o tribulus terrestris e o ginseng. Sua fórmula exclusiva foi desenvolvida para auxiliar no ganho de massa muscular, na…
Como tomar Nuclear Rush
Misturar 1 scoop cheio (2,5g) de Nuclear Rush em 100 ml (meio copo) de água ou bebida da sua preferência. Consumir 2 scoops (5g) ao dia, preferencialmente uma hora antes do treino.…
Benefícios do Nuclear Rush BodyAction
Muitos são os benefícios dos suplementos pré-treino para quem busca desempenho físico e treinos mais intensos. O ganho de força, a disposição, a energia e o ânimo mudam. Seu corpo…
O que é Nuclear Rush BodyAction?
Nuclear Rush é um suplemento pré-treino desenvolvido pela marca BodyAction. Sua composição exclusiva contém 2g de Alanina, 400mg de Cafeína, 1g de Taurina, além de mix de vitaminas e minerais fundamentais para pessoas que…
Benefícios do Max Cut Termogênico
Perder peso virou sinônimo de saúde e qualidade de vida. Comprovadamente o excesso de gordura corporal é fator de risco para uma série de doenças. Muitas vezes, o desânimo, a…
O que é Max Cut Max Titanium
Max Cut é um suplemento termogênico desenvolvido pela marca Max Titanium que contém em sua formula uma mistura de ingredientes ativos e eficazes no processo de queima de gordura corporal. Seu blend de ingredientes…
Como tomar Kimera Thermo
Sugere-se a ingestão diária de 2 comprimidos por dia ou conforme a recomendação do nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou…
Benefícios do Termogênico Kimera
Ideal para Emagrecimento e Definição; Aumenta a Queima de Gordura Corporal; Mais Ânimo e Energia para os Treinos; Fórmula com Antioxidante; Ingredientes 100% Naturais; Não Contém Glúten. ENERGIA DO CORPO…
Quando tomar Kimera?
Ao fazer o uso do termogênico Kimera, com apenas duas cápsulas ao dia, você irá sentir muito mais ânimo, pique e vontade de treinar, já que os estimulantes e demais substâncias…
Kimera Emagrece?
A cafeína e a sinefrina são dois compostos com propriedades estimulantes, que possuem ação excitatória sobre o sistema nervoso central e fazem com que ocorra um aumento da pressão cardiovascular…
O que é Kimera Thermo?
Kimera é um poderoso suplemento termogênico em comprimidos, desenvolvido pela empresa Iridium Labs. De acordo com a mitologia grega, a Quimera era uma figura mitológica muito poderosa, capaz de lançar fogo pelas narinas incessantemente. Inspirado neste…
Como tomar C4 Beta Pump
Diluir a medida dosadora (5g) 1 scoop em até 400ml de água, preferencialmente gelada. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou…
Benefícios do C4 Beta Pump New Millen
Suplemento Pré-Treino em Pó; Mais Energia e Disposição; Fórmula Extra Pump (Ação Vasodilatadora); 140mg de Cafeína por Porção; Taurina + Glucoronolactona; Zero Glúten. ENERGIA DO CORPO LOJA DE SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS…
O que é C4 Beta Pump New Millen?
C4 Beta Pump é um suplemento pré-treino altamente concentrado, desenvolvido pela marca New Millen. Sua fórmula contém ingredientes estimulantes e energéticos altamente eficientes como a cafeína, taurina e glucoronolactona, sendo o suplemento ideal para…
Como tomar Creatina Max Titanium
A diluição recomendada da Creatina Max Titanium é de 3g (2 dosadores) do produto em água ou sua bebida preferida até completa homogeneização. Consumir este produto conforme a recomendação da ingestão diária,…
Benefícios da Creatina Max Titanium
ormada pelos aminoácidos glicina, arginina e metionina, a creatina é uma amina nitrogenada que pode ser sintetizada no fígado, pâncreas e rins, através dos aminoácidos citados. O consumo da creatina promove um…
Para que serve a Creatina Max Titanium
Muito usada por atletas e praticantes de atividades físicas, a creatina é o principal suplemento quando o assunto é ganho de força e massa muscular. A creatina é muito utilizada por praticantes…
O que é Creatina Max Titanium?
A Creatina Max Titanium é um suplemento para esportistas e atletas composto 100% por creatina monohidratada. Reconhecida mundialmente como um recurso ergogênico realmente eficaz, a creatina talvez seja um dos suplementos alimentares mais estudados em todo…
Como Tomar Creatina Universal
Misture 3g (aproximadamente uma colher de café) em 200ml de água. Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. O consumo…
Creatina Universal pode causar problemas nos rins e fígado?
[et_pb_section admin_label="section"] [et_pb_row admin_label="row"] [et_pb_column type="4_4"][et_pb_text admin_label="Text"] Diversos estudos científicos já comprovaram que não há prejuízos as funções renais ou hepáticas com o uso de creatina, quando a mesma é usada…
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