Cuidados da pele: saiba como evitar problemas futuros
Cuidados com a pele são fundamentais para garantir uma aparência saudável e prevenir problemas futuros. Neste guia completo, você aprenderá técnicas eficazes de cuidados com a pele que ajudarão a…
Quais os benefícios da atividade física regularmente?
Praticar atividade física regularmente traz muitos benefícios para o corpo e para a mente, isso não é novidade para ninguém. Quando uma pessoa inclui exercícios físicos em sua rotina, começa…
Quem tem problema na coluna pode fazer musculação? Saiba se é possível
Se você sofre de problemas na coluna, pode estar se perguntando se é seguro fazer musculação. A boa notícia é que, em geral, a musculação pode ser uma atividade segura…
Benefícios das proteínas: o que são, para que servem e muito mais
Você já se perguntou sobre quais são os benefícios das proteínas? O que são, como são formadas, para que servem? As proteínas são macromoléculas essenciais para a manutenção e funcionamento…
Como tomar suplementos com sabedoria
Saiba como fazer o consumo de suplementos vitamínicos da forma correta Engana-se quem pensa que apenas quem faz musculação ou é atleta toma suplementos alimentares, afinal, os suplementos estão presentes…
Pós-Graduação em Acupuntura: preço, duração e vantagens
A Acupuntura é uma técnica milenar de medicina tradicional chinesa que tem como objetivo tratar diversas condições de saúde através da aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo humano.…
O que é glúten? Exemplos de 15 alimentos sem glúten
O que é glúten? O glúten é uma proteína encontrada em alguns tipos de cereais, como trigo, cevada, centeio e aveia (quando cultivada em solo contaminado com trigo, cevada ou…
Quais os benefícios do autocuidado?
As pessoas estão constantemente preocupadas com outras pessoas, sejam elas parentes ou amigos. Colocar-se à disposição para ouvir e ajudar os entes queridos é comum, mas as pessoas acabam esquecendo…
Quais os benefícios do alongamento diário?
Fazer alongamento diário traz muitos benefícios para a saúde, mas não é todo mundo que conhece a importância dessa prática. O fato é que se alongar ao longo do dia…
Pode praticar esporte tomando antibiótico?
Está na dúvida se pode praticar esporte tomando antibiótico? Então vamos trazer todas as informações sobre o assunto a partir de agora. Existem centenas de tipos de antibióticos e sabemos…
7 hábitos que prejudicam a sua audição
Para manter a saúde da sua audição em dia, é preciso tomar alguns cuidados. Além disso, alguns hábitos da rotina das pessoas podem trazer danos gravíssimos com o passar dos…
Mantenha seus ossos sempre fortes! Conheça já tudo sobre a vitamina K2
A vitamina K2 tem grande importância no organismo de diversos seres vivos, ajudando no bom funcionamento de todos os sistemas e no bem-estar geral do indivíduo. Nesse artigo, falaremos sobre…
Quais os benefícios do tratamento a laser?
Hoje em dia, tem se tornado cada vez mais comum encontrarmos diferentes procedimentos a laser que envolvem os cuidados com o corpo. Tratamentos desse tipo, aliás, são uma das principais…
O que é ginástica laboral? Definição + 4 benefícios
O que é ginástica laboral? A Ginástica Laboral é uma atividade física desenvolvida dentro do ambiente de trabalho que tem como objetivo promover o bem-estar dos trabalhadores, diminuindo o estresse…
Quais os benefícios da creatina?
A creatina é um aminoácido natural que se encontra no tecido muscular humano. Ela é produzida pelo fígado, rins e pâncreas e também pode ser obtida através da dieta ou…
6 dicas de como evitar a compulsão alimentar
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar cuja a pessoa sente uma necessidade de se alimentar mesmo quando não está com fome. E em boa parte dos casos, ainda se…
Quais as diferenças entre massa magra e massa muscular
O corpo humano é composto por água e massa. Dentre os tipos de massa, temos a massa magra e massa muscular, além da massa gorda. Cada uma desempenha um papel…
Como manter os alunos da academia fidelizados?
É cada vez mais comum vermos as pessoas se preocuparem com sua saúde, física e mental, bem como com a estética. Por esse motivo, se tornam alunos da academia. No…
Qual a diferença entre exercício funcional e aeróbico
Você sabe as diferenças entre exercício funcional e aeróbico? Estas duas modalidades de atividade física estão dentre algumas das mais praticadas por cada vez mais pessoas que buscam manter uma…
5 dicas para preparar uma marmita fitness
A opção de preparo de uma marmita fitness pode ser a solução ideal para quem deseja ficar longe de gordura, fritura e outros alimentos calóricos e prejudiciais para a nossa…
6 dicas para personal trainer realizar divulgação do trabalho
O personal trainer é um profissional voltado para o preparo físico e corporal das pessoas, no sentido de trazer orientações acerca dos exercícios corretos dentro da academia e fora dele. …
Estimulantes Sexuais: Conheça os mais indicados.
Um estimulante sexual pode ajudar os homens com problemas que afetam seu desempenho sexual e ganhos. É muito importante lembrar que a qualidade de vida está intrinsecamente ligada ao prazer…
Como saber se meu nível de estresse está alto
Existem alguns sintomas típicos que indicam que você pode estar estressado: tensão muscular, fadiga, dores pelo corpo, irritabilidade, transtornos alimentares, depressão... Na verdade, os sintomas podem ser tanto físicos quanto…
Que tipos de alimentos fortalecem os ossos?
Você saberia dizer que tipos de alimentos fortalecem os ossos? Todo mundo já sabe o quanto a alimentação é capaz de reverberar na nossa saúde corpórea. E, sabendo que os…
Quais os benefícios que traz para os funcionários oferecer a ginástica laboral?
A ginástica laboral é um meio importantíssimo para manter a saúde física e mental dos colaboradores de diversas empresas pelo mundo. Existem serviços que exigem muito da força física e…
Benefícios da atividade física para Pessoas com Deficiência
O estímulo à atividade física, à educação e ao lazer ativo são pressupostos para uma vida com mais saúde e qualidade, defende Educadora Física do CEUB No mundo, 1 bilhão…
Quais são os alimentos para soltar o intestino?
Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa! Como já dizia o sábio jargão do personagem Paulo Cintura, da Escolinha do Professor Raimundo, é preciso estabelecer prioridades na…
Como Estimular a Produção de Colágeno?
É possível estimular a produção de colágeno e manter a sua aparência mais jovem por muito tempo, se sentindo bem consigo mesmo? Acredito que você já pensou em como poderia…
Como fica o corpo de quem anda de bicicleta
Muitas pessoas andam de bicicleta para obter os seus benefícios desse exercício tão prazeroso. Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular que pode ajudar a manter o seu coração…
Hábitos Saudáveis: Conheça Os Segredos Para Praticar Hábitos Saudáveis no Dia-a-Dia
Aplicar hábitos saudáveis no nosso viver é um desejo de grande parte da sociedade. Todos querem corpos bem definidos e estimular bons cuidados onde forem. E, de fato, os benefícios…
Meditação: quais os benefícios para a saúde?
A meditação é uma técnica antiga que contribui para a saúde do corpo e da mente, além de melhorar a qualidade de vida das pessoas que praticam cotidianamente. A rotina…
Atividades físicas: quais seus benefícios?
Estar em movimento é um conceito abrangente e que engloba diversos aspectos da vida pessoal e de empresas. Porém o principal significado, quando se fala em movimento, está relacionado com…
Nutricosméticos: o que são?
É inegável que, cada vez mais, pessoas estão em busca de produtos para conquistar mais saúde e beleza. Nesse cenário, surgem os nutricosméticos, que são essenciais para se conquistar esses…
Dicas para quem quer começar a correr
Vai começar a correr? Então pega essas dicas para fazer uma atividade segura! Um dos primeiros passos de quem quer começar a correr é procurar um tênis de corrida com…
Benefícios da meditação para o organismo: 8 vantagens para o corpo e mente
Os benefícios da meditação para o organismo são bem variados. Quem vem se aproximando constante e seriamente da prática da meditação há algum tempo provavelmente já está ciente de seus…
Melhores opções de carnes para quem está de dieta
Hoje em dia muitas pessoas buscam manter a forma, muito, além disso, buscar ter saúde e qualidade de vida, comer bem não significa somente estar em dia com a balança,…
Sal do Himalaia: o que é quais seus benefícios
Assim como o sal do Himalaia, existem diferentes tipos de sais no mundo todo, sendo desde os refinados ou grossos até os normais ou negros, que são diferentes pelos seus…
Saiba a importância da alimentação saudável na gestação
Seguir uma dieta equilibrada e balanceada sempre deve ser a primeira opção de qualquer pessoa. Mas quando se descobre que há um bebê a caminho, a alimentação saudável na gestação…
Pré-treino: Para que serve e como tomar
Muitas pessoas que decidem começar a realizar atividades físicas devem estar atentas aos itens que podem ajudar na obtenção dos resultados desejados. Um desses elementos é o pré-treino. Não é…
14 Alimentos que são ricos em vitamina C
Segundo os Cursos Online da área da nutrição, com o objetivo de manter uma função boa e saudável, nosso corpo precisa de uma ingestão diária de vitamina C porque não…
Como a prática da meditação pode auxiliar no bem-estar físico?
Com a agitação do dia a dia, é fundamental sempre ter uma pausa, parar, respirar fundo e se reconectar. Com isso, cada vez mais médicos, cientistas e Cursos Online estão…
Envelhecer com saúde, qual é o segredo?
Você sabe qual é o segredo para se ter um envelhecimento saudável? Esta é uma pergunta que tende a se passar muito na mente de homens e mulheres muito antes…
Jejum intermitente funciona, o que ele faz no organismo?
Quando o assunto é dieta, você vai perder a conta de quantos são garantidos para resultados rápidos e que sejam milagrosos. No ranking atual dos mais promissores, o jejum intermitente…
Colágeno em cápsula, você sabe como funciona?
Estudos de Cursos Online apontam que o colágeno é uma excelente e importante proteína que é produzida pelo corpo. A partir dos 30 anos, a produção tende a começar a…
Alimentação pré-treino para hipertrofia
Quer potencializar o seu ganho de massa? Então confira dicas para alcançar ainda mais resultados Se você quer ganhar massa muscular, é bem provável que só praticar exercícios não seja…
Quem Tem Endometriose Pode Pegar Peso?
A endometriose é uma condição crônica e muitas vezes dolorosa que afeta mulheres em idade reprodutiva. A condição é caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero e pode…
Yoga para crianças: conheça as melhores práticas e seus benefícios
Qual a função do yoga para crianças? Antes de mais nada é preciso destacar a evolução do yoga e o aumento da procura por essa prática. O grande diferencial do…
Conheça florais que podem auxiliar em sua saúde de forma natural
Quem conhece a cura holística já deve ter ouvido falar da Terapia Floral de Bach: as essências de plantas e flores usadas com o objetivo de equilibrar a mente e…
Que cuidados devo ter ao elaborar uma dieta alimentar?
Uma dieta saudável tende a oferecer ao corpo as quantidades fundamentais de carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, minerais e água. Além deste conselho geral, é necessário prestar atenção à dieta. Resumo…
9 Dicas para ter uma noite de sono tranquila
Segundo os Cursos Online da área da saúde, o sono é algo vital para a saúde e o bem-estar físico e mental. É por isso que a privação do sono…
Por que os médicos devem ter presença nas redes sociais?
Hoje em dia é fundamental que qualquer profissional, de qualquer área, entenda a influência das redes sociais. As redes sociais, como Facebook, Twitter e Instagram, tornaram-se o meio ideal para…
Aprenda a usar o Instagram como ferramenta de divulgação da sua academia
Desde que as redes sociais se tornaram, praticamente, aplicativos obrigatórios para quem deseja alcançar público e se posicionar no ambiente online, empreendedores passaram a utilizar essas plataformas para divulgação da…
Aprenda a ler rótulos para saber exatamente o que você está levando para casa
O acesso à informação é algo importante e transforma a vida das pessoas, dando mais consciência sobre diversos assuntos. É fundamental que se aprenda a ler rótulos para entender melhor…
Entenda como fazer marketing para academias
Todos os ambientes empresariais carecem do investimento em marketing, como uma questão de obter melhor desempenho no mercado, assim como maior visibilidade. No caso do marketing para academias, o cenário…
Entenda como o estresse pode afetar a sua pele e quais os cuidados para reverter os sinais
Uma rotina excessivamente ocupada pode trazer muitos prejuízos à saúde física e mental. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que o estresse pode afetar sua pele. O estresse…
Alimentos que auxiliam na limpeza dos dentes
Os cuidados de limpeza diária com os dentes são fundamentais para manter a saúde oral, e incluem o uso de uma escova adequada, pasta de dente e fio dental, além…
Salmão promove dieta saudável e sustentável
Um dos alimentos mais ricos em nutrientes do mundo são os frutos do mar, como o salmão. Rico em nutrientes que ajudam a prevenir uma série de doenças, incluindo colesterol…
O que são termogênicos e como eles agem no organismo?
Já ouviu falar nos alimentos ou suplementos termogênicos? Atuando de maneira a proporcionar a termogênese no organismo, isto é, o aumento da temperatura, os termogênicos tornam-se grandes aliados quando falamos…
O que são antioxidantes e como contribuem para nosso organismo
Uma taça de vinho todos os dias pode fazer bem à saúde. Quantas vezes já não ouvimos essa frase, não é mesmo? Mas, e se dissermos que ela pode conter…
Você mulher, saiba como aumentar seus níveis de energia durante o dia
Os níveis de energia são essenciais para o nosso humor e produtividade. Quando estamos cansadas, nossa energia é menor e nosso foco está em outro lugar. Pode ser difícil permanecer…
O que é considerada uma pressão arterial alta?
O que é considerada uma pressão arterial alta? A pressão sanguínea é a força do seu sangue contra as paredes das artérias enquanto é bombeado através do corpo pelo coração.…
Como saber se a dor é no músculo ou na articulação?
Você sente fortes dores nas pernas após o treinamento intensivo? Antes mesmo de querer tratar esse problema, você deve ser capaz de saber de onde ele vem. Às vezes, pode…
Como lidar com a ansiedade
Acredite, de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Para quem não sabe, a ansiedade é um sentimento relacionado à preocupação,com o futuro ou…
5 estratégias de marketing comprovadas para nutricionistas
Neste artigo, mostraremos 5 estratégias de marketing comprovadas para nutricionistas. Acredite, porque é verdade! As estratégias de vendas e marketing são essenciais para um negócio bem-sucedido, sustentável e lucrativo. Mas…
Marketing para o mercado Fitness: saiba como aplicar
O mercado fitness está cada vez mais em alta no Brasil. Publicações nas redes sociais, divulgação de novos estilos de vida voltados para o fortalecimento da saúde física e mental…
Por que sinto dor nas costas quando durmo?
A famosa dor nas costas. Quem nunca teve que agradeça bastante! As causas são diversas, como má postura, excesso de exercício físico, carregar muito peso, hérnia de disco, entre outras.…
Técnica Pomodoro pode te ajudar a fazer o dia render mais
Com tantas demandas e atividades para realizar durante o dia, a técnica pomodoro é uma ótima opção para quem deseja mais produtividade durante o dia e uma melhor gestão de…
Será que é fome ou é apenas emocional? Veja como descobrir
Fome física e fome emocional: nem sempre é fácil distingui-las. Isso porque o estresse e as emoções negativas alteram a percepção correta de nossos sinais físicos de fome e saciedade.…
Efeito Platô: entenda o que é e como evitar
A busca por emagrecimento é cada vez mais constante em diversos meios, despertando um desejo em realizar dietas, atividades físicas e diversos hábitos para ter sucesso nessa busca, uma das…
Entenda a importância de escolher o tênis correto para cada esporte
Veja porque a escolha merece atenção e como comprar o modelo certo para cada tipo de exercício A prática de esportes é benéfica em muitos pontos, pois é o caminho…
Tratamento humanizado de pacientes: o que é?
No campo da saúde, é cada vez mais reconhecido que o tratamento humanizado de pacientes é fundamental para proporcionar uma abordagem abrangente e eficaz no cuidado com as pessoas. O…
O que é massoterapia clínica?
Basicamente a Massoterapia clínica é uma área da saúde ligada ao bem-estar, e nela são estudadas uma série de técnicas de massagens ocidentais e orientais, difundidas por vários milênios e…
O que mantém você acordado à noite?
Pesquisa realizada pela ResMed em parceria com a Atomik Research releva que 1/3 dos entrevistados nunca procurou ajuda para seus problemas de sono, embora mais de 70% admitam que uma…
Consultas e exercícios: Entenda como gerenciar o tempo para sua rotina diária
Em meio ao cotidiano e com inúmeras tarefas a serem cumpridas, é comum sentir que não existem horas suficientes para realizar toda a programação. Por isso, integrar a gestão de…
A importância da acupuntura para seu bem-estar
A acupuntura é uma técnica milenar de origem chinesa reconhecida pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia), órgão que regulamenta a prática quando realizada por um profissional de psicologia. Quando você…
Maca Peruana: vitalidade, libido e fertilidade
A Maca peruana, é um tubérculo da família do nabo, que possui importantes propriedades medicinais, sendo utilizado tradicionalmente para aumentar a vitalidade e a libido, sendo por isso conhecido como…
Como tomar Isolate Definition
Diluir 30g (1 scoop) de Isolate Definition Bodyaction em aproximadamente 250 ml de água. Consumir 1 dose após o treino ou conforme orientação profissional. O produto contém aromatizante sintético idêntico ao natural. Colorido…
Benefícios da Isolate Definition BodyAction
Por ser constituída com cerca de 89% de proteínas em sua composição, a Isolate Definition BodyAction apresenta 5,1g de BCAA e 5,3g de glutamina por dose, tornando o produto excelente para atletas…
Para que serve a Isolate Definition
A Isolate Definition BodyAction é referência quando o assunto é preço baixo e qualidade. A mistura de proteína isolada do soro do leite e proteína isolada de soja formam a combinação perfeita…
O que é Isolate Definition BodyAction?
Isolate Definition Bodyaction é uma das melhores proteínas isoladas na relação custo e benefício do mercado, trazendo uma excelente proposta para aqueles que buscam crescimento muscular sem riscos de acumulo de gordura corporal,…
Como tomar Whey Isolado Dux
Diluir uma medida de Whey Isolado Dux em 250 a 350ml de água. Ideal para ser consumido pré ou pós treino, ao acordar, entre as refeições, ou conforme orientação de seu nutricionista.…
Benefícios Whey Dux Isolado?
O Whey Protein Isolado Dux é uma proteína pura, que vai ajudar na reposição dos tecidos musculares do seu corpo, contribuindo para a melhora do desempenho e das funções vitais do organismo.…
Para que serve Whey Dux Isolado?
Whey Dux Isolado serve como um importante aliado para a recuperação muscular, já que contém uma composição rica em proteína de alto valor biológico. Esse tipo de proteína possui uma excelente concentração de…
O que é Whey Dux Isolado?
O Whey Dux Isolado é um suplemento que possui uma alta concentração de proteína isolada do soro do leite e de aminoácidos essenciais, tudo isso com um elevado grau de pureza. Rica em BCAA (aminoácidos…
Como tomar 2 Hot Max Titanium
Misturar 6 g (1 dosador raso) de 2 HOT em 200 mL (um copo) de água gelada e agitar com a ajuda de uma colher até completa dissolução. Beber imediatamente. Ingerir uma…
Benefícios 2 Hot Max Titanium
2 Hot Max Titanium é um suplemento termogênico que possui ação direta no aumento do metabolismo, promovendo maior disposição e ânimo para realização das atividades físicas. Por conter estimulantes na sua composição, não…
O que é Ultimate 2 Hot Max Titanium?
2 Hot é um poderoso suplemento emagrecedor em pó, desenvolvido pela empresa Max Titanium. Sua fórmula contém a união de substâncias que aumentam a energia, melhoram o humor e agem na eliminação de…
Benefícios da Top Whey Max Titanium
Top Whey 3W é um produto diferenciado, pois sua composição une os três diferentes tipos de proteína do soro do leite, apresentando alta dose de aminoácidos essencias. Ao consumir uma dose diária…
O que é Top Whey 3W Max Titanium?
Top Whey 3W Max Titanium é um suplemento proteico formulado através de três tipos diferentes de Whey Protein (concentrada, isolada e hidrolisada), esta mescla de proteínas garante um produto mais puro, sem adição de açúcar e…
Benefícios do Testo-X
O consumo de Testo-X é indicado para homens e mulheres que buscam melhorar o vigor físico, aumentar a libido e o desempenho esportivo. Sua ação ajuda a combater radicais livres, melhorar a…
Para que serve Testo X
O suplemento Testo X serve como um poderoso tônico e revigorante, já que possui em sua composição extratos de três substâncias usadas há séculos para o tratamento de diversas comorbidades, principalmente relacionadas…
O que é Testo-X UniNutre?
Testo-X é um suplemento natural obtido através do extrato de três compostos, a maca peruana, o tribulus terrestris e o ginseng. Sua fórmula exclusiva foi desenvolvida para auxiliar no ganho de massa muscular, na…
Como tomar Nuclear Rush
Misturar 1 scoop cheio (2,5g) de Nuclear Rush em 100 ml (meio copo) de água ou bebida da sua preferência. Consumir 2 scoops (5g) ao dia, preferencialmente uma hora antes do treino.…
Benefícios do Nuclear Rush BodyAction
Muitos são os benefícios dos suplementos pré-treino para quem busca desempenho físico e treinos mais intensos. O ganho de força, a disposição, a energia e o ânimo mudam. Seu corpo…
O que é Nuclear Rush BodyAction?
Nuclear Rush é um suplemento pré-treino desenvolvido pela marca BodyAction. Sua composição exclusiva contém 2g de Alanina, 400mg de Cafeína, 1g de Taurina, além de mix de vitaminas e minerais fundamentais para pessoas que…
Benefícios do Max Cut Termogênico
Perder peso virou sinônimo de saúde e qualidade de vida. Comprovadamente o excesso de gordura corporal é fator de risco para uma série de doenças. Muitas vezes, o desânimo, a…
O que é Max Cut Max Titanium
Max Cut é um suplemento termogênico desenvolvido pela marca Max Titanium que contém em sua formula uma mistura de ingredientes ativos e eficazes no processo de queima de gordura corporal. Seu blend de ingredientes…
Como tomar Kimera Thermo
Sugere-se a ingestão diária de 2 comprimidos por dia ou conforme a recomendação do nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou…
Benefícios do Termogênico Kimera
Ideal para Emagrecimento e Definição; Aumenta a Queima de Gordura Corporal; Mais Ânimo e Energia para os Treinos; Fórmula com Antioxidante; Ingredientes 100% Naturais; Não Contém Glúten. Resumo deste maravilhoso…
Quando tomar Kimera?
Ao fazer o uso do termogênico Kimera, com apenas duas cápsulas ao dia, você irá sentir muito mais ânimo, pique e vontade de treinar, já que os estimulantes e demais substâncias…
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