Nutricionista Gustavo Schneider

Você já ouviu falar sobre os benefícios do limão na elevação dos níveis de testosterona? Neste artigo, vamos explorar o papel do limão na influência dos hormônios e separar os…

Se você sofre de problemas na coluna, pode estar se perguntando se é seguro fazer musculação.  A boa notícia é que, em geral, a musculação pode ser uma atividade segura…

Você já se perguntou sobre quais são os benefícios das proteínas? O que são, como são formadas, para que servem? As proteínas são macromoléculas essenciais para a manutenção e funcionamento…

A alimentação saudável é um tema cada vez mais discutido nos dias de hoje, especialmente quando o assunto é o ambiente de trabalho.  Passamos boa parte do dia no trabalho…

Você já se sentiu cansado e estressado no trabalho, mesmo antes do final do expediente? Muitas pessoas enfrentam esse problema, mas poucas consideram a relação entre alimentação e disposição.  A…

A alimentação saudável tem se tornado cada vez mais importante para a nossa saúde física e mental.  Além de fornecer os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo, a…

Ter uma alimentação saudável é fundamental para manter uma boa qualidade de vida e prevenir uma série de doenças.  No entanto, com a correria do dia a dia, muitas vezes…

A alimentação saudável é um fator fundamental para a saúde e o bem-estar em todas as áreas da vida. No entanto, a correria do dia a dia, especialmente no ambiente…

Saiba como fazer o consumo de suplementos vitamínicos da forma correta Engana-se quem pensa que apenas quem faz musculação ou é atleta toma suplementos alimentares, afinal, os suplementos estão presentes…

A Acupuntura é uma técnica milenar de medicina tradicional chinesa que tem como objetivo tratar diversas condições de saúde através da aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo humano.…

Com essas dicas, logo você estará deixando a caminhada e indo direto para a corrida Começar a correr é uma decisão bastante complicada, principalmente para as pessoas que não têm…

O que é glúten? O glúten é uma proteína encontrada em alguns tipos de cereais, como trigo, cevada, centeio e aveia (quando cultivada em solo contaminado com trigo, cevada ou…

As pessoas estão constantemente preocupadas com outras pessoas, sejam elas parentes ou amigos. Colocar-se à disposição para ouvir e ajudar os entes queridos é comum, mas as pessoas acabam esquecendo…

Muitas pessoas gostariam de mudar os hábitos alimentares, mas sentem dificuldades porque isso envolve muitas coisas que vão além de simplesmente mudar o alimento que é consumido no dia a…

O ato de se alimentar bem é fundamental dentro da rotina do ser humano. Independentemente de como ela seja, e quando há uma boa alimentação torna-se possível que os resultados…

Fazer alongamento diário traz muitos benefícios para a saúde, mas não é todo mundo que conhece a importância dessa prática. O fato é que se alongar ao longo do dia…

Pirâmide alimentar é uma espécie de guia em prol da alimentação equilibrada Um dos principais fatores de risco tanto para o desenvolvimento de doenças, como a obesidade, a hipertensão e…

Está na dúvida se pode praticar esporte tomando antibiótico? Então vamos trazer todas as informações sobre o assunto a partir de agora. Existem centenas de tipos de antibióticos e sabemos…

Para manter a saúde da sua audição em dia, é preciso tomar alguns cuidados. Além disso, alguns hábitos da rotina das pessoas podem trazer danos gravíssimos com o passar dos…

A vitamina K2 tem grande importância no organismo de diversos seres vivos, ajudando no bom funcionamento de todos os sistemas e no bem-estar geral do indivíduo. Nesse artigo, falaremos sobre…

Hoje em dia, tem se tornado cada vez mais comum encontrarmos diferentes procedimentos a laser que envolvem os cuidados com o corpo.  Tratamentos desse tipo, aliás, são uma das principais…

O que é ginástica laboral? A Ginástica Laboral é uma atividade física desenvolvida dentro do ambiente de trabalho que tem como objetivo promover o bem-estar dos trabalhadores, diminuindo o estresse…

Como fazer para emagrecer rápido? Emagrecer rápido é o desejo de muitas pessoas, pois está relacionado ao bem-estar, à saúde e à autoestima. No entanto, para conseguir alcançar esse objetivo,…

Paloma Popov recomenda atenção redobrada na alimentação e hidratação Pular Carnaval Quem gosta de “pular” Carnaval se programa para uma grande maratona. Além de sapatos confortáveis e roupas leves, a…

Os cuidados necessários com a saúde são muitos. A saúde é um dos bens mais preciosos que possuímos. Por isso, é fundamental que a gente tenha cuidados diários para a…

A creatina é um aminoácido natural que se encontra no tecido muscular humano. Ela é produzida pelo fígado, rins e pâncreas e também pode ser obtida através da dieta ou…

A compulsão alimentar é um transtorno alimentar cuja a pessoa sente uma necessidade de se alimentar mesmo quando não está com fome. E em boa parte dos casos, ainda se…

Os exercícios físicos são uma atividade planejada, repetida e claramente prescrita, geralmente feitos em uma área de prática apropriada. Por exemplo, correr para pegar o ônibus é um tipo de…

O corpo humano é composto por água e massa. Dentre os tipos de massa, temos a massa magra e massa muscular, além da massa gorda. Cada uma desempenha um papel…

É cada vez mais comum vermos as pessoas se preocuparem com sua saúde, física e mental, bem como com a estética. Por esse motivo, se tornam alunos da academia.  No…

Você sabe as diferenças entre exercício funcional e aeróbico? Estas duas modalidades de atividade física estão dentre algumas das mais praticadas por cada vez mais pessoas que buscam manter uma…

A opção de preparo de uma marmita fitness pode ser a solução ideal para quem deseja ficar longe de gordura, fritura e outros alimentos calóricos e prejudiciais para a nossa…

O personal trainer é um profissional voltado para o preparo físico e corporal das pessoas, no sentido de trazer orientações acerca dos exercícios corretos dentro da academia e fora dele. …

Um estimulante sexual pode ajudar os homens com problemas que afetam seu desempenho sexual e ganhos. É muito importante lembrar que a qualidade de vida está intrinsecamente ligada ao prazer…

Existem alguns sintomas típicos que indicam que você pode estar estressado: tensão muscular, fadiga, dores pelo corpo, irritabilidade, transtornos alimentares, depressão... Na verdade, os sintomas podem ser tanto físicos quanto…

Você saberia dizer que tipos de alimentos fortalecem os ossos? Todo mundo já sabe o quanto a alimentação é capaz de reverberar na nossa saúde corpórea. E, sabendo que os…

A ginástica laboral é um meio importantíssimo para manter a saúde física e mental dos colaboradores de diversas empresas pelo mundo.  Existem serviços que exigem muito da força física e…

O estímulo à atividade física, à educação e ao lazer ativo são pressupostos para uma vida com mais saúde e qualidade, defende Educadora Física do CEUB No mundo, 1 bilhão…

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!  Como já dizia o sábio jargão do personagem Paulo Cintura, da Escolinha do Professor Raimundo, é preciso estabelecer prioridades na…

É possível estimular a produção de colágeno e manter a sua aparência mais jovem por muito tempo, se sentindo bem consigo mesmo? Acredito que você já pensou em como poderia…

Muitas pessoas andam de bicicleta para obter os seus benefícios desse exercício tão prazeroso.  Andar de bicicleta é um ótimo exercício cardiovascular que pode ajudar a manter o seu coração…

Aplicar hábitos saudáveis no nosso viver é um desejo de grande parte da sociedade. Todos querem corpos  bem definidos e estimular bons cuidados onde forem. E, de fato, os benefícios…

A meditação é uma técnica antiga que contribui para a saúde do corpo e da mente, além de melhorar a qualidade de vida das pessoas que praticam cotidianamente. A rotina…

Estar em movimento é um conceito abrangente e que engloba diversos aspectos da vida pessoal e de empresas. Porém o principal significado, quando se fala em movimento, está relacionado com…

É inegável que, cada vez mais, pessoas estão em busca de produtos para conquistar mais saúde e beleza. Nesse cenário, surgem os nutricosméticos, que são essenciais para se conquistar esses…

Vai começar a correr? Então pega essas dicas para fazer uma atividade segura! Um dos primeiros passos de quem quer começar a correr é procurar um tênis de corrida com…

Os benefícios da meditação para o organismo são bem variados. Quem vem se aproximando constante e seriamente da prática da meditação há algum tempo provavelmente já está ciente de seus…

Hoje em dia muitas pessoas buscam manter a forma, muito, além disso, buscar ter saúde e qualidade de vida, comer bem não significa somente estar em dia com a balança,…

Assim como o sal do Himalaia, existem diferentes tipos de sais no mundo todo, sendo desde os refinados ou grossos até os normais ou negros, que são diferentes pelos seus…

Seguir uma dieta equilibrada e balanceada sempre deve ser a primeira opção de qualquer pessoa. Mas quando se descobre que há um bebê a caminho, a alimentação saudável na gestação…

Muitas pessoas que decidem começar a realizar atividades físicas devem estar atentas aos itens que podem ajudar na obtenção dos resultados desejados. Um desses elementos é o pré-treino. Não é…

Segundo os Cursos Online da área da nutrição, com o objetivo de manter uma função boa e saudável, nosso corpo precisa de uma ingestão diária de vitamina C porque não…

Com a agitação do dia a dia, é fundamental sempre ter uma pausa, parar, respirar fundo e se reconectar. Com isso, cada vez mais médicos, cientistas e Cursos Online estão…

Você sabe qual é o segredo para se ter um envelhecimento saudável? Esta é uma pergunta que tende a se passar muito na mente de homens e mulheres muito antes…

Quando o assunto é dieta, você vai perder a conta de quantos são garantidos para resultados rápidos e que sejam milagrosos. No ranking atual dos mais promissores, o jejum intermitente…

Estudos de Cursos Online apontam que o colágeno é uma excelente e importante proteína que é produzida pelo corpo. A partir dos 30 anos, a produção tende a começar a…

Quer potencializar o seu ganho de massa? Então confira dicas para alcançar ainda mais resultados Se você quer ganhar massa muscular, é bem provável que só praticar exercícios não seja…

A endometriose é uma condição crônica e muitas vezes dolorosa que afeta mulheres em idade reprodutiva. A condição é caracterizada pela presença de tecido endometrial fora do útero e pode…

Qual a função do yoga para crianças? Antes de mais nada é preciso destacar a evolução do yoga e o aumento da procura por essa prática.  O grande diferencial do…

Quem conhece a cura holística já deve ter ouvido falar da Terapia Floral de Bach: as essências de plantas e flores usadas com o objetivo de equilibrar a mente e…

Uma dieta saudável tende a oferecer ao corpo as quantidades fundamentais de carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas, minerais e água. Além deste conselho geral, é necessário prestar atenção à dieta. Dieta…

Segundo os Cursos Online da área da saúde, o sono é algo vital para a saúde e o bem-estar físico e mental. É por isso que a privação do sono…

Hoje em dia é fundamental que qualquer profissional, de qualquer área, entenda a influência das redes sociais.  As redes sociais, como Facebook, Twitter e Instagram, tornaram-se o meio ideal para…

Desde que as redes sociais se tornaram, praticamente, aplicativos obrigatórios para quem deseja alcançar público e se posicionar no ambiente online, empreendedores passaram a utilizar essas plataformas para divulgação da…

O acesso à informação é algo importante e transforma a vida das pessoas, dando mais consciência sobre diversos assuntos. É fundamental que se aprenda a ler rótulos para entender melhor…

Todos os ambientes empresariais carecem do investimento em marketing, como uma questão de obter melhor desempenho no mercado, assim como maior visibilidade. No caso do marketing para academias, o cenário…

Uma rotina excessivamente ocupada pode trazer muitos prejuízos à saúde física e mental. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que o estresse pode afetar sua pele. O estresse…

Os cuidados de limpeza diária com os dentes são fundamentais para manter a saúde oral, e incluem o uso de uma escova adequada, pasta de dente e fio dental, além…

Um dos alimentos mais ricos em nutrientes do mundo são os frutos do mar, como o salmão. Rico em nutrientes que ajudam a prevenir uma série de doenças, incluindo colesterol…

Já ouviu falar nos alimentos ou suplementos termogênicos? Atuando de maneira a proporcionar a termogênese no organismo, isto é, o aumento da temperatura, os termogênicos tornam-se grandes aliados quando falamos…

Uma taça de vinho todos os dias pode fazer bem à saúde. Quantas vezes já não ouvimos essa frase, não é mesmo? Mas, e se dissermos que ela pode conter…

A manutenção do corpo para uma adequada qualidade de vida está relacionada a diversos fatores, como exercícios físicos e saúde bucal saudável, além de manter uma alimentação balanceada, rica em…

Atualmente, diversas pessoas buscam ter um estilo de vida mais saudável. No entanto, a maioria da população possui uma rotina cheia de afazeres, tanto no trabalho quanto em casa, o…

Os níveis de energia são essenciais para o nosso humor e produtividade. Quando estamos cansadas, nossa energia é menor e nosso foco está em outro lugar. Pode ser difícil permanecer…

A saúde mental tem sido discutida cada vez mais na sociedade e na área de gestão hospitalar, devido principalmente aos distúrbios psicológicos estarem cada vez mais comuns de serem diagnosticados.…

Quem tem crianças e adolescentes em casa sabe: eles têm muita energia, curiosidade e disposição e normalmente não gostam de ficar entediados. Pensando em aproveitar essa energia natural, especialmente das…

O que é considerada uma pressão arterial alta? A pressão sanguínea é a força do seu sangue contra as paredes das artérias enquanto é bombeado através do corpo pelo coração.…

Para saber o que é condicionamento físico é preciso fazer uma auto avaliação. Por exemplo, ao subir um grande lance de escadas, como você se sente? Caso seja indisposto e…

Nos dias de hoje, com pouco tempo que temos pra tudo nada melhor que algo prático porém gostoso de fazer, além disso saudável, vamos ver algumas dicas de como fazer…

Você sente fortes dores nas pernas após o treinamento intensivo? Antes mesmo de querer tratar esse problema, você deve ser capaz de saber de onde ele vem. Às vezes, pode…

Acredite, de acordo com a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo.  Para quem não sabe, a ansiedade é um sentimento relacionado à preocupação,com o futuro ou…

Você tem ideias de cardápio semanal? A alimentação saudável faz parte da rotina de muitas pessoas. Principalmente por ser uma iniciativa que influencia positivamente na saúde de quem segue todos…

À medida que o tempo passa, cada vez mais os especialistas têm o vinho como um objeto de estudo, a fim de avaliar todas as suas propriedades. E a verdade…

Neste artigo, mostraremos 5 estratégias de marketing comprovadas para nutricionistas. Acredite, porque é verdade! As estratégias de vendas e marketing são essenciais para um negócio bem-sucedido, sustentável e lucrativo. Mas…

Quando atingimos a fase adulta, tudo parece ficar mais sério, sem tanta diversão e tempo para relaxar. Mas, na verdade, ser adulto não quer dizer que é preciso abandonar completamente…

Quem se preocupa com a saúde, sabe que ela está diretamente ligada ao tipo de alimentos que consumimos. E quais são os mais saudáveis? Será que, realmente, existe algum vilão…

Todos nós queremos ter um relacionamento familiar saudável e feliz, mas às vezes isso pode ser mais difícil do que parece.  Se você está procurando dicas para melhorar o seu…

A banana é uma fruta bastante popular em todo o mundo, sendo uma das mais consumidas. Devido a sua praticidade, as receitas com bananas são bastante comuns, tanto em pratos…

A famosa dor nas costas. Quem nunca teve que agradeça bastante! As causas são diversas, como má postura, excesso de exercício físico, carregar muito peso, hérnia de disco, entre outras.…

Os sucos detox dividem opiniões tanto na vida real quanto na internet, há quem diga que eles fazem toda a diferença em uma dieta balanceada e há quem diz que…

Com tantas demandas e atividades para realizar durante o dia, a técnica pomodoro é uma ótima opção para quem deseja mais produtividade durante o dia e uma melhor gestão de…

Fome física e fome emocional: nem sempre é fácil distingui-las. Isso porque o estresse e as emoções negativas alteram a percepção correta de nossos sinais físicos de fome e saciedade.…

A busca por emagrecimento é cada vez mais constante em diversos meios, despertando um desejo em realizar dietas, atividades físicas e diversos hábitos para ter sucesso nessa busca, uma das…

Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o tipo de exercício que ajuda a emagrecer mais rapidamente. Escolher entre aeróbico ou musculação é um processo muito importante para você alcançar os…

Veja porque a escolha merece atenção e como comprar o modelo certo para cada tipo de exercício A prática de esportes é benéfica em muitos pontos, pois é o caminho…

Após um óvulo e um espermatozoide se unirem numa única célula, ocorre o que chamamos de fecundação. Depois disso, surge uma série de eventos complexos que levam à gravidez e…

No campo da saúde, é cada vez mais reconhecido que o tratamento humanizado de pacientes é fundamental para proporcionar uma abordagem abrangente e eficaz no cuidado com as pessoas. O…

Dificilmente uma pessoa não gosta de viajar. Afinal, além de visitar lugares incríveis, é uma ótima oportunidade para conhecer novas pessoas, experimentar culinárias típicas, fazer trilhas, nadar em lagos, passar…

Os corredores, principalmente aqueles que são profissionais, precisam ter um bom plano alimentar. Sua rotina agitada e os exercícios que pratica com frequência exigem um cuidado maior com a saúde…

Você está procurando perder alguns quilos para ficar com o corpo desejado? Dietas baixas em carboidratos podem ser a chave para você. Uma dieta low carb é uma forma de…