Conheça os riscos da pressão alta e saiba como se cuidar

A pressão alta é uma comorbidade bem conhecida entre os brasileiros, uma vez que cerca de 30% das pessoas são hipertensas no país.

O dia 26 de abril é considerada a data para lembrar que essa doença tem prevenção e diagnóstico precoce. Uma pessoa portadora de hipertensão pode ter uma vida longa e saudável, desde que faça o acompanhamento correto. 

Essa é uma condição que necessita de cuidados especiais e algumas restrições, entretanto é possível manter os níveis de pressão estáveis, como a utilização de remédios e de serviços de alimentação. 

Depois que é diagnosticado, o paciente precisa viver com mais atenção à sua alimentação, incluindo também o cuidado com bebidas, alimentos com concentração de sal muito alta, entre outras condições que veremos a seguir. 

Todos nós devemos viver bem e saudáveis, comendo e bebendo tudo que temos direito, porém, é necessário atenção para não prejudicar a saúde com os excessos.

Neste artigo vamos aprender sobre como a pressão alta é uma doença séria e que precisa ser tratada como tal, pois ela pode gerar complicações médicas e, em casos graves, levar à óbito. 

Pesquisas no mundo inteiro estão sendo feitas para melhorar cada vez mais a qualidade de vida de pessoas hipertensas, mas ainda assim é preciso se cuidar e seguir as recomendações médicas.

Fique atento no texto a seguir para tirar todas as suas dúvidas sobre pressão alta. Com certeza, você conhece alguém que sofre com esta doença.

O que é pressão alta e quais suas causas

A hipertensão arterial é uma condição crônica, não é transmissível e pode ser tratada durante toda a vida da pessoa.

A doença caracteriza-se pela elevação dos níveis da pressão arterial, normalmente quando estão acima de 14/9 - sendo o primeiro número referente à pressão máxima sistólica, que corresponde às contrações do corpo.

O segundo número está relacionado ao movimento de diástole, que é quando o coração relaxa. O quadro ideal da pressão é que fique 12/8.

Em outras palavras, é um aumento anormal e por um tempo longo da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do nosso corpo.

São esses níveis que o aparelho de pressão digital de braço identifica quando fazemos a checagem da pressão no braço de uma pessoa.

As causas podem ter várias origens, a primeira é a predisposição que a pessoa tem devido ao seu histórico familiar, ou seja, alguém da sua família tem ou já teve a doença. 

O risco é de aproximadamente 29% dos filhos que possuem pais hipertensos desenvolverem a doença. A idade, sem dúvida, também acaba sendo um fator de risco, e isto ocorre porque as artérias tendem a perder flexibilidade ao longo de sua vida. 

Alguns especialistas associam também à etnia como fator para desenvolvimento da doença, sendo as pessoas da população negra e asiática a ter uma disposição maior ao risco da doença. 

Outros fatores de risco também levam ao aumento súbito da pressão, tais como: obesidade, estresse, sono irregular, má alimentação, tabagismo, alto consumo de sal, sedentarismo, diabetes, entre outros.

Durante a pandemia do covid-19, muitas pessoas que possuem essa condição começaram a procurar na internet por kit academia ao ar livre preço, pois o sedentarismo e a obesidade são condições que podem levar a esta condição, como também pode piorar.

Como é feito o diagnóstico 

A pressão alta é uma doença silenciosa. Algumas vezes pode se manifestar através de manchas vermelhas na pele.

Entretanto, alguns sintomas mais corriqueiros são:

• Falta de ar;
• Zumbido no ouvido;
• Dores no peito;
• Tontura;
• Dor de cabeça;
• Visão borrada.. 

Para uma comprovação exata, o diagnóstico é feito com base em diversos exames de monitoramento da pressão. Primeiro, são realizadas medições durante três dias. 

Se mesmo com a calibração de equipamentos médicos não for possível o diagnóstico, o paciente vai utilizar um equipamento chamado holter, que fica preso ao seu corpo durante alguns dias e faz a medição da pressão recorrentemente durante esses dias. 

Como realizar a prevenção

A prevenção pode ser considerada toda ação em que o paciente preza pela saúde em primeiro lugar. Todos os itens que abordamos no início do texto podem ser evitados, proporcionando uma vida melhor e livre de doenças, como a pressão alta.

Esportes são muito bem-vindos em todos os casos, por isso procure por um espaço com alambrado para quadra esportiva e comece a jogar.

Esportes como futebol, tênis, corrida e musculação são ideais para manter a forma física e evitar aumento da pressão arterial.

Optar por uma alimentação saudável, priorizando produtos orgânicos, evitando embutidos e carne de porco também auxiliam na prevenção. Ainda mais quando há pessoas na família que sofrem com essa doença. 

Além disso, os exames de rotina realizados a cada seis meses também é considerada a melhor forma de prevenção, uma vez que com um diagnóstico precoce, o tratamento será muito mais eficaz.

O sobrepeso também pode causar aumento da pressão arterial, desencadeando vários outros problemas de saúde.

Por isso, muitos pacientes estão procurando por tela pra quadra para melhorar seu empenho nos esportes, e consequentemente, seu desempenho físico.

Não se trata apenas de estética, mas de saúde. Muitas pessoas também estão acima do peso, porém praticam exercícios e tem uma alimentação saudável.

Quais os riscos relacionados

Para uma pessoa que possui pressão alta, nada é tão simples quanto parece. Muitas vezes, é necessário ir ao mercado e ler etiquetas para produtos alimentícios, pois alimentos com muito sódio podem piorar a doença, mesmo que ela esteja sendo acompanhada.

Os hipertensos também precisam ficar atentos ao estresse e nervoso que passam, algumas pessoas sofrem de ansiedade e depressão e acabam fazendo uso de medicação para ambos os casos.

Entretanto, os surtos podem prejudicar o tratamento da pressão e elevar os níveis, por isso deve-se ter cuidado e um acompanhamento sério e contínuo da medicação.

Nas gestantes, a pressão alta também apresenta um alto risco para a mulher e bebê. Alguns costumam desenvolver essa condição durante a gestação. 

O maior risco é  desencadear um quadro de pré-eclâmpsia (crise convulsiva que pode colocar em risco a vida da mãe e do bebê) e, se não for controlada, um quadro de eclâmpsia.

Os riscos mais graves são, sem dúvidas, a possibilidade de infarto e de um acidente vascular cerebral, o famoso AVC. Os problemas renais também podem estar relacionados à pressão alta.

A hipertensão foi considerada uma comorbidade perigosa para as pessoas que contraíram a doença do coronavírus, foi um momento muito difícil e estes pacientes entraram na lista do grupo de risco.

Como realizar o tratamento

O tratamento de pressão alta depende de vários fatores, inclusive do tipo de doença que o paciente tem. 

Em alguns casos raros, o paciente pode controlar a condição com uma mudança nos hábitos alimentares, exercícios físicos e controle do estresse, como procurar uma clinica de acupuntura para tratamentos alternativos.

Já a grande maioria tem necessidade do acompanhamento através de medicações para pessoas hipertensas, que tendem a diminuir a pressão arterial, eliminando maiores riscos para a pessoa, como alterações no cardápio e uma rotina de exercícios.

Alguns médicos também prescrevem diuréticos para que o excesso de sódio vá embora com o xixi. Em casos mais graves, o paciente pode fazer uso de mais de um medicamento.

Há também casos de hipertensão super resistente, um padrão que não é muito comum e que não pode ser controlado com o uso de medicamentos convencionais.

Nestes casos, alguns profissionais da saúde optam por por equipamentos mais elaborados, como cateter e medicamentos cardíacos.

Como agir durante as crises de pressão alta

É comum os pacientes que sofrem de pressão alta ter acesso de crises, cujo sintomas baseiam-se em dor de cabeça, visão turva e até mesmo enjoos.

O recomendado é tomar imediatamente o medicamento receitado pelo médico, entretanto, se o mal-estar não passar em poucos minutos, deve ser encaminhado ao pronto-socorro para um tratamento mais específico.

Algumas pessoas oferecem sal quando veem a outra passando mal e deduzem que a pressão delas caiu, quando isso acontecer, não coloque o sal na boca. Nunca sabemos se a pessoa sofre de pressão alta e não baixa e esse consumo pode desencadear uma crise.

Felizmente, com o avanço da tecnologia, os hipertensos têm uma longevidade satisfatória, o que anos atrás era mais difícil. Controlar, monitorar e tratar são o tripé que mantém as pessoas vivas e saudáveis. 

Portanto, não deixe para amanhã o diagnóstico que você pode ter hoje, mesmo que os sintomas não sejam evidentes, faça os exames de rotina e observe os sinais. A pressão alta tem tratamento, então seja rápido.

Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.